痤疮，又名寻常痤疮或常说的“青春痘”，是一种较常见的慢性炎症性皮肤疾病。它主要发生于面颊、额部和下颌，并且也可能扩展至躯干如前胸部、背部及肩胛部。整体呈现为粉刺、丘疹、脓疱、结节、囊肿以及瘢痕等特征，并伴随皮脂溢出。

1. 挤压痘痘：盲目的挤压痘痘会导致痘痘恶化。因为手部细菌过多，痘痘被挤破之后可能会感染从而痘痘生长的会恶劣。
   

2. 使用不适合自己的化妆品：痘痘肌本就应该避免化妆，因为化妆品里含有化学物质会刺激面部皮肤从而加重病情。如果有需要化妆的情况，请使用适合痘痘肌的产品。

3. 饮食不当：吃了一些辛辣、高油、高糖的食物会刺激皮肤分泌过多的油脂。保持饮食均衡，多摄入新鲜蔬菜和水果，有助于改善皮肤状况。

4. 熬夜和睡眠不足：睡眠不足和熬夜可能导致内分泌失调，加重青春痘。保持充足的睡眠时间，有助于调节荷尔蒙水平和改善皮肤状况。

5. 精神压力过大：长期的精神压力可能导致荷尔蒙水平失衡，从而加重青春痘。学会放松自己，保持心情愉快，有助于减轻痘痘问题。

齐齐哈尔祛痘医院温馨提示您：患病及时就医。祝您身体健康生活愉快！