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·齐齐哈尔痘痘肌该怎么护理皮肤？

1. **温和清洁**：每天早晚使用温和的洁面产品清洁面部，避免使用刺激性强的产品。

2. **保湿**：即使皮肤偏油也需要保湿，选择适合自己肤质的无油或轻薄型保湿产品。

3. **避免不良饮食习惯**：长期摄入高糖、高油脂、辛辣、刺激性食物可能会加重痤疮，应注意饮食清淡。

4. **防晒**：紫外线照射可能会加重痘痘炎症和色素沉着，因此痘痘肌需要特别注意防晒，选择SPF30以上，标有不致粉刺的防晒霜。

5. **化妆品选择**：建议购买写有「Non-comedogenic」, 「Oil-free」, 「Won’t clog pores」字样的化妆品，避免和他人共用化妆品或化妆刷，并定期清洁化妆工具。

6. **生活方式**：情绪紧张、压力、熬夜可能导致雄激素分泌增多，刺激毛囊皮脂腺分泌，引起痘痘出现或加重。规律的生活方式可以有效缓解痘痘症状。

7. **避免摩擦和出汗**：对于热爱健身的人士，一些运动装备或服装会摩擦皮肤，出汗和受热也会刺激皮肤导致长痘。建议穿着干净，宽松，排汗的衣服，健身后及时清洗。

8. **药物治疗**：对于严重的痘痘，可以在医生的指导下使用外用药物，如抗菌药物克林霉素磷酸酯凝胶、夫西地酸乳膏等，以及维酸类药物如他扎罗汀乳膏、阿达帕林凝胶、维A酸软膏等。

9. **避免过度去角质**：痘肌患者容易出现皮肤分泌油脂旺盛情况，可以定期去角质，但应避免过度去角质，以免损伤皮肤。

10. **饮食调理**：应合理饮食，尽量少吃辛辣、刺激的食物，多吃清淡且对皮肤有护理效果的食物，如黄瓜、鸡蛋、牛奶等。

·齐齐哈尔哪里能治疗痘痘肌？

齐齐哈尔皮肤病医院可以治疗痘痘肌。齐齐哈尔皮肤病医院位于齐齐哈尔市中心，龙沙路1号（百货大楼斜对面）。先进的医疗设备、热情的服务、干净整洁的就诊环境和高超的技术成为了齐齐哈尔皮肤病医院的几大特色。主任会给每位患者制定不同的个性化方案，线上预约热线：0452-6118000